In een tijdperk waar televisie, kranten, bladen maar ook een medium als Facebook en Instagram voortdurend exposure aanmoedigen zou je bijna gaan twijfelen aan jezelf als je die behoefte tot exposure niet voelt. Ik merk dan ook dat power soms verward wordt met groots, bekend of meeslepend. Maar een powervrouw is voor mij niet alleen […]
Gedurende ons leven maken we talloze keuzes. Sommige hebben minimale gevolgen, terwijl anderen ons leven drastisch kunnen veranderen. Elke beslissing die we maken, bepaalt wie we zijn en hoe we van elkaar verschillen. Uiteindelijk zijn we een product van de keuzes die we maken. Vind jij keuzes maken lastig? Lees hier 5 tips. Tip 1: […]
We zijn allemaal bang voor de ongemakkelijke stiltes die kunnen vallen wanneer we een praatje maken met een onbekende. Als je met je werk uit eten gaat en naast een nieuwe collega zit. Of wanneer je op een bruiloft bent en een kennis van je vriendin ontmoet. Hoe introduceer je jezelf en hoe zorg je […]
Uit je comfortzone stappen wordt alom aangeprezen als hét pad naar een meeslepend leven. Maar waarom zou je eruit stappen? Als je het er goed hebt, kun je er net zo goed in blijven zitten. Pas als je huidige comfortzone je in de weg zit, wordt het tijd die kritisch tegen het licht te gaan […]
Marathon van New York Wat hebben we ons nu weer in het hoofd gehaald? Vier tot vijf uur onafgebroken hardlopen, brug op, brug af. En dat met een jetlag in het lijf. Dat lijf dat al een tijdje meegaat en de eerste tekenen van slijtage vertoont. En toch gaan we het doen, mijn lief en […]
‘Ik mis Amsterdam mam.’ Ik kijk mijn zoon ietwat verbaasd aan. ‘Echt waar? Wat mis je dan precies?’ Twee jaar geleden volgden wij velen vanuit de stad naar een kindvriendelijk dorp. We wilden een huis met een tuin, op loopafstand van school en in een buurt vol kinderen. We wilden dat onze kinderen alle bewegingsvrijheid […]
Deprimaandag: sinds wanneer? Als je je vandaag een beetje down voelt en er komt niets uit je handen, is dat geen toeval; vandaag is het Blue Monday oftewel deprimaandag, de meest trieste dag van het jaar. Blauwe Maandag is een term die in 2005 werd bedacht door Dr. Cliff Arnell. Alhoewel het nooit wetenschappelijk bewezen […]
Gezond met dingen omgaan kan voor iedereen anders zijn. Er is dan ook geen handboek datomschrijft wat je in welke situatie het beste kunt doen. Wél zijn er een paar dingen die elk mens meestal nodig heeft om goed voor zichzelf te kunnen blijven zorgen. Ook kunnen we helaas aan de dingen die om ons […]
Uit onderzoek van de ING blijkt dat 8 op de 10 Nederlanders 1 of meerdere goede voornemens heeft. Daarbij staat meer bewegen/sporten op nummer 1. Naast meer bewegen staat afvallen, minder druk maken, gezonder eten en meer sparen ook al een aantal jaren in het bekende rijtje. Waarom blijft dit rijtje zich ieder jaar herhalen? Als […]
Op een gemiddelde dag bestaat het ‘laatste nieuws’ uit onderwerpen als de vluchtenlingencrisis, natuurrampen, het grillige politieke klimaat, mishandelingen en verkeersongevallen. Filmpjes van stervende kinderen tijdens een gifgasaanval of aanslagen in wereldsteden, alles wordt zonder enige censuur getoond. We consumeren heel veel negatief nieuws. Positiviteit heeft duidelijk geen prioriteit. Naar mijn idee wordt het nieuws […]
