Ik ben een van die sukkels die van pleasen houdt. Als iedereen het naar zijn/haar zin heeft, straalkachel ik me suf. Of als ik iemand…
Ontwenning De belangrijkste communicatie van de mens is lichamelijk. Mensen hebben lichamelijk contact nodig om gezond te blijven. Knuffelen maakt het hormoon oxytocine aan. Door…
Vakantiestress voorkomen |Keep calm and enjoy your vacation! Het hele jaar werken wij er naar toe: de zomervakantie. Maar als het eindelijk zover is krijgen…
Na een heerlijke zomer begin je vol goede moed aan het najaar. Je kijkt er ergens toch wel weer naar uit; de donkere dagen, avonden voor de open…
“ Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes…. Including you.” Mooi gezegd toch? De (kleine) momentjes waarin jij tot…
Mindfulness is uit, gezond verstand is in! Deze uitspraak, en vergelijkbare, kwam ik geregeld tegen het afgelopen jaar. Mindfulness vorm van symptoombestrijding? Mindfulness zou zweverig…
Stress kennen we allemaal. Maar wat is dit nou eigenlijk precies en hoe ontstaat het? En wat doet stress met je lichaam? Stressreacties zijn soms…
Het nieuwe jaar is net begonnen en de kans is groot dat jij allemaal mooie plannen, doelen en voornemens hebt. Toch wil ik zeggen: vergeet…