Categorieën
Medisch

5 tips om weer in het gezonde ritme te komen

Allereerst wil ik jullie natuurlijk nog een heel erg gelukkig nieuwjaar toewensen. Ik hoop dat jullie volop genoten hebben van de fijne feestdagen! Na alle gezelligheid en meerdere kerstdiners vinden we het vaak allemaal weer wat belangrijker om gezonder te gaan leven. Weer terug in het gezonde ritme. Toch kan dit best lastig zijn en […]

Categorieën
Medisch

Mrs Jackyll and Mrs Hyde: het leed dat PMS heet

Pre Menstrueel Syndroom Misschien herken je ze wel, die opmerkingen van je partner dat het ‘zeker weer die tijd van de maand is’. Dat je weer aan ‘het PMS-en’ bent. Wij linken het vooral aan die 2 dagen voor je menstruatie wanneer je emotioneel bent, wanneer er beter niemand bij je in de buurt kan […]

Categorieën
Medisch

Dit doet suiker met je brein

Suiker heeft een slecht imago, het is inmiddels een soort duivel geworden. Het zou verslavend zijn, ADHD veroorzaken en de kans op dementie vergroten. Is dat wel echt zo? Even eerst een lesje: suiker wordt tijdens de spijsvertering omgezet in glucose – dé brandstof van het brein. Onze hersenen zijn enorme energieslurpers, omdat ze dag […]

Categorieën
Medisch

Druk en toch gezond? Ik testte Green juice!

Soms heb je van die periodes in het leven dat je wat minder energie heb. Of juist dat je zo druk bent, dan je eigenlijk wel aan je lijf voelt dat je net iets te ver gaat. Ken jij dat gevoel? Ik wel… en gek genoeg, zijn dat nou net vaak de periodes dat je […]

Categorieën
Medisch

Feiten en fabels over koffie en thee

Wij Nederlanders zijn echte koffieleuten. Schijnbaar wordt er per dag in Nederland meer dan 6,5 miljoen liter koffie weggekloekt. Maar het zwarte goud heeft ook een slechte naam. Is het nou wel of niet verstandig dat bakkie troost te laten staan? Onze foodexpert Linde Tersteeg zet een paar feiten en fabels op een rij. Koffie […]

Categorieën
Medisch

Dit zijn dé vitamine C-bommetjes voor deze herfst

We hadden een eindeloze en hete zomer, maar de herfst is nu toch echt aangebroken.

Categorieën
Medisch

Diepvriesgroenten en -fruit zijn net zo (on)gezond als de verse variant

Groenten en fruit uit de diepvries zijn makkelijk, vaak goedkoper, het hele jaar door te krijgen en het kost minder tijd (want al voorgesneden). Ideaal voor iedereen die alle ballen in de lucht moet houden en ‘s ochtends en ‘s avonds minder tijd heeft. Mijn moeder (en haar hele generatie) zweert bij alleen maar vers, […]

Categorieën
Medisch

Deze voeding is goed voor de concentratie

Betrap je jezelf er regelmatig op dat je naar buiten staart, terwijl je aan het werk zou moeten zijn? Of even weg dommelt tijdens een vergadering? Deze voedingsmiddelen helpen je om je concentratie te verbeteren en wakker te blijven.

Categorieën
Medisch

Biologisch vs. niet-biologisch: wat is nou echt gezonder?

Een biologisch geteelde komkommer, tomaat of wortel is echt gezonder dan een niet-biologische, toch?

Categorieën
Medisch

Watermeloenpitjes; waarom je die juist wél op moet eten!

Watermeloen is met dit warme weer je beste vriend. Veel mensen peuteren de watermeloenpitjes er met chirurgische precisie uit, zoals ik of ze spugen de pitjes uit.