Menstruaties waar geen einde aan lijkt te komen. Een ultrakorte cyclus. Hevige krampen. Extreem bloedverlies en daardoor voortdurend bang zijn voor doorlekken. Herkenbaar? Ongeveer 1 op de 5 vrouwen tussen de 35 en 55 jaar heeft last van hevig menstrueel bloedverlies. Hevig menstrueel bloedverlies (HMB) is geen zeldzaam probleem. Alleen al in Nederland zijn er […]
CBD staat voor Cannabidiol. Zoals de naam het doet vermoeden, wordt deze stof gewonnen uit de een plant van de cannabisfamilie, meer bepaald de hennepplant. CBD heeft heel wat positieve effecten op de gezondheid. In deze blog focussen we op de gezondheidseffecten voor de huid. CBD: een introductie Meer en meer mensen kiezen ervoor om […]
De besmettingscijfers met Corona of COVID 19, zoals het officieel heet, liegen er niet om. Velen van ons zullen ziek zijn geweest, nog zijn of gaan worden. Er is dan ook een toenemende vraag naar wat je zelf kunt doen om je immuunsysteem te versterken, maar ook naar wat je zelf kunt doen als je […]
In mijn vorige bijdragen heb ik je bijgepraat over de diverse hormonen die een rol spelen bij ons slaappatroon en heb ik je laten kennis maken met een aantal ontspanningsoefeningen. Deze keer wil ik het hebben over eten en drinken. Er is namelijk een direct verband tussen slaapproblemen en voeding. Je slaapt het lekkerst als […]
Jaarlijks krijgen een kleine 30.000 patiënten een nieuwe heup in Nederland, bijna 27.000 Nederlanders krijgen een nieuwe knie. Wanneer je orthopedisch chirurg je meegeeft dat ook jij een kunstheup of -knie nodig hebt, ben je dus allerminst een alleenstaand geval. Wat houdt zo’n operatie in? Wanneer heb je een nieuwe heup of knie nodig? We […]
Voor veel vrouwen is de maandelijkse menstruatie een vloek. Iedere maand weer die krampen, onderrugpijn, opgeblazen buik en mood swings. Je moet je ziekmelden van het werk, bent verre van productief op die dagen. Ook mis je ontspannende afspraken en sportmomenten. Tijdens deze baaldagen zijn pijnstillers en een warmwaterkruik je best friends. Klaar met de […]
Pigmentvlekken komen steeds vaker voor en zijn erg vervelend. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen pigmentvlekken nog meer storend vinden dan rimpels. Hoe ontstaan pigmentvlekken? En wat kunnen we doen om ze te voorkomen? Kunnen we ze behandelen? In deze blog ga ik het uitleggen! Wat zijn pigmentvlekken? Pigmentvlekken worden vaak zichtbaar na blootstelling aan de […]
Naast andere vormen van haaruitval bij vrouwen, zoals erfelijke oorzaken, haarziekten, chemotherapie en bestraling, is een veel voorkomende vorm van haaruitval Telogeen Effluvium. Normale haargroei Onze haargroei gaat door meerdere fasen: Anagene fase.: de 2 tot 6-jarige groeifase van het haar. Catagene fase: de haaruitval fase. Duurt een paar weken. Telogene fase haaruitval: de rustfase […]
De vakantie is voor de meeste mensen weer voorbij en dat betekent vaak dat we weer terugvallen in ons normale ritme. Dit normale ritme is alleen niet voor iedereen zo vanzelfsprekend op dit moment. Sommige werken thuis of minder uren door het coronavirus. Toch zien we vaak dat we in de vakantieperiode de touwtjes een […]
Ontspanning is voor mij een toverwoord, zowel overdag als in de nacht. Ik zie slaap als de ultieme vorm van ontspanning, hoewel je lichaam ook best aan het werk is maar daar ga ik het graag in een volgend artikel over hebben. In deze blog geef ik je heel wat ontspanningsoefeningen mee om beter te […]
