Categorieën
Medisch

Geen dieet maar verandering van leefstijl

Geen dieet Dieet komt van het Griekse diaita, wat veel meer betekenis heeft dan enkel een tijdelijk eetpatroon. Diaita staat voor leefstijl en levensstijl. Hoe sta je in het leven, hoe leef jij je leven, welke overtuigingen heb je, welke voedingsrichtlijnen houd jij aan, wat is je beweegpatroon? Het is van origine een allesomvattend woord. […]

Categorieën
Medisch

Is BMI een graadmeter voor je gezondheid?

Is BMI een graadmeter voor je gezondheid? Een ‘gezond’ BMI, wat zegt dit eigenlijk nog? Als vrouw zal je hoogst waarschijnlijk de term BMI, body mass index kennen. Een formule die aangeeft hoe het met je gezondheid staat, of je een gezond gewicht ten opzichte van je lengte hebt. Een makkelijke formule die overal online […]

Categorieën
Medisch

Over eiwitten gesproken

Wat moet je weten over eiwitten We worden de laatste tijd omringd door berichten over koolhydraten en vetten, maar over eiwitten horen we veel minder. Terwijl deze voedingsgroep absoluut belangrijk en zelfs essentieel is! We hebben eiwitten hard nodig om gezond te blijven. Eiwitten vinden we vooral in vlees, vis, eieren, zuivel, noten en peulvruchten. […]

Categorieën
Psychologie

5x tips voor een healthy, happy lifestyle

We hebben het allemaal druk en willen ons toch zo goed en fit mogelijk voelen. Zeker als hardwerkende vrouw moeten we goed voor onszelf zorgen. Zodat wij gezond en wel de hoeksteen van het leven kunnen zijn wat we met veel liefde, ambitie en passie hebben opgebouwd. Maar hoe doe je dat nu, goed voor […]

Categorieën
Medisch

Waarom jij ook zou moeten detoxen

Is detoxen nou echt gezond voor je? We worden er regelmatig op gewezen dat detoxen gezond voor ons zou zijn. Waarom zou je het willen en hoe zou je dit het beste kunnen doen? Ons lijf heeft tal van organen die er constant voor zorgen dat ons lichaam afvalstoffen afvoert. Onze nieren, longen, lever, darmen […]

Categorieën
Medisch

Alles wat jij moet weten over Intermittent Fasting

Intermittent fasting, een term die je opeens overal voorbij ziet komen. Weet jij wat het is en of het iets voor je is? Vasten in de oertijd Vanuit de oertijd is de mens gewend periodes zonder eten te kennen. Voor voedsel moest gejaagd of verzameld worden. We moesten aan het werk om te kunnen eten. […]

Categorieën
Medisch

Mrs Jackyll and Mrs Hyde: het leed dat PMS heet

Pre Menstrueel Syndroom Misschien herken je ze wel, die opmerkingen van je partner dat het ‘zeker weer die tijd van de maand is’. Dat je weer aan ‘het PMS-en’ bent. Wij linken het vooral aan die 2 dagen voor je menstruatie wanneer je emotioneel bent, wanneer er beter niemand bij je in de buurt kan […]