Categorieën
Psychologie

Hoe ga je om met moeilijke situaties?

Gezond met dingen omgaan kan voor iedereen anders zijn. Er is dan ook geen handboek datomschrijft wat je in welke situatie het beste kunt doen. Wél zijn er een paar dingen die elk mens meestal nodig heeft om goed voor zichzelf te kunnen blijven zorgen. Ook kunnen we helaas aan de dingen die om ons […]

Categorieën
Psychologie

Heimwee 'the day after': 6 redenen waarom we kerst missen

Kerst is alweer een tijdje achter de rug. De kerstbomen zijn verbrand of opgeborgen in de doos. De gezellige lampjes in huis weggehaald. Veel mensen missen de kerstperiode en dat komt door onderstaande 6 redenen. Familie en vrienden Tijdens de kerstdagen heb je waarschijnlijk veel contact gehad met familie en vrienden. Sociale contacten zijn goed […]

Categorieën
Psychologie

6 tips om de regie over je eigen geluk te nemen

Je geluk heb je grotendeels zelf in de hand. Met deze tips neem je de regie! 1. Zet jezelf stil en kies bewust voor je geluk Doorgaan is wat we veelal doen door alle drukte in het leven. Dit zorgt er echter voor dat we blijven hangen in twijfel en situaties die niet gelukkig maken. […]

Categorieën
Psychologie

Hoe overleef ik de kerst? 4 tips van een psycholoog

Kerst is genieten, van alle lieve mensen om je heen, lekker eten, heerlijke drankjes en vooral gezelligheid. Kerst betekent voor sommigen echter ook het hele menu bedenken, uren in de keuken staan, cadeaus inslaan en het vooral voor iedereen heel erg goed willen doen. Hoe houd je de kerstdagen leuk zonder er op derde kerstdag […]

Categorieën
Carrière

Zó zorg je voor balans in je drukke leventje (6 tips!)

Onze weken en weekenden zijn vaak drukbezet. Als we met zoveel dingen tegelijk bezig zijn, is het nóg belangrijker dan het al is om ook bewuste ruimte voor onszelf en ontspanning te hebben. Dit kan er nogal eens bij inschieten als we door de dag heen van alles door elkaar aan het doen. Op die […]

Categorieën
Psychologie

6 tips om uitstellen te verminderen

Ben jij ook een meester in uitstellen? Heb je heel veel gave plannen en goede voornemens in je hoofd, maar worden deze eigenlijk nooit tot uitvoering gebracht? Ben je bijvoorbeeld al maanden bezig om naar de sportschool te gaan, gezond(er) te gaan eten of naar een nieuwe baan te gaan zoeken? Het lukt je echter […]

Categorieën
Psychologie

Van multitasken naar singletasken; 5 tips!

Je kent het vast wel, je wilt flink aan de bak op je werk, schrijven aan je scriptie of bijvoorbeeld je administratie gaan doen. Ben je ineens toch weer je appjes aan het beantwoorden, afgeleid door wat je om je heen hoort of drie dingen tegelijk aan het doen. Dit doet je productiviteit geen goed. […]

Categorieën
Psychologie

Hoe gezond is ons telefoongebruik nou echt?

Onze telefoon kost ons meer dan we denken. En dan heb ik het niet over geld. Een post van Esther Perel, een Belgische psychotherapeut, schudde me weer even wakker. Want tijdens het schrijven van dit artikel merk ik het ook alweer, ongemerkt en onbewust check ik na een paar regels of ik nog een berichtje […]

Categorieën
Psychologie

Wat we kunnen leren van Brene Brown

Kwetsbaarheid. Ook van dit woord krijgen velen rillingen. Want het laatste wat we vaak willen is dat anderen zien dat we kwetsbaar zijn, dat we niet perfect zijn, soms niet weten wat we moeten doen of hoe we met iets om moeten gaan. En waarom? Omdat dit meestal doodeng is. Want hoe meer mensen écht […]

Categorieën
Psychologie

Hoe houd je het vakantiegevoel vast | 3 tips van een psycholoog

Hoe houd je het vakantiegevoel vast Op vakantie gaan klinkt de meeste mensen als muziek in de oren. Even helemaal niks moeten, geen werk aan je hoofd en verstand op nul. Fijn in de zenmodus wegdromen onder die palmboom, met vrijwel altijd de gedachte “dit ga ik sówieso vasthouden als ik terug in het koude, […]