‘Mignon is werkzaam als psycholoog bij een GGZ-instelling, waar zij momenteel ook de post-master opleiding tot GZ-psycholoog volgt. Mignon behandelt onder andere mensen met angststoornissen, depressies, ADHD en persoonlijkheidsstoornissen. Op GZNDenzo schrijft Mignon over alles wat met psychologie en je dagelijkse leven te maken heeft!
Samen met haar vriend runt zij daarnaast haar eigen online platform: Mindgains. Mindgains helpt om de beste versie van jezelf te worden op zowel mentaal als fysiek gebied. Met een achtergrond in psychologie en een passie voor sport, food en mindset delen wij jou onze kennis, persoonlijke ervaringen en praktische tips & tricks. Met als doel om je te leren omgaan met thema’s waar we allemaal mee te maken hebben. En vooral om je te inspireren en motiveren voor een bewuster, gezonder en leuker leven. Niet in het extreme, maar met balans.’
Gezond met dingen omgaan kan voor iedereen anders zijn. Er is dan ook geen handboek datomschrijft wat je in welke situatie het beste kunt doen. Wél zijn er een paar dingen die elk mens meestal nodig heeft om goed voor zichzelf te kunnen blijven zorgen. Ook kunnen we helaas aan de dingen die om ons […]
Kerst is alweer een tijdje achter de rug. De kerstbomen zijn verbrand of opgeborgen in de doos. De gezellige lampjes in huis weggehaald. Veel mensen missen de kerstperiode en dat komt door onderstaande 6 redenen. Familie en vrienden Tijdens de kerstdagen heb je waarschijnlijk veel contact gehad met familie en vrienden. Sociale contacten zijn goed […]
Je geluk heb je grotendeels zelf in de hand. Met deze tips neem je de regie! 1. Zet jezelf stil en kies bewust voor je geluk Doorgaan is wat we veelal doen door alle drukte in het leven. Dit zorgt er echter voor dat we blijven hangen in twijfel en situaties die niet gelukkig maken. […]
Kerst is genieten, van alle lieve mensen om je heen, lekker eten, heerlijke drankjes en vooral gezelligheid. Kerst betekent voor sommigen echter ook het hele menu bedenken, uren in de keuken staan, cadeaus inslaan en het vooral voor iedereen heel erg goed willen doen. Hoe houd je de kerstdagen leuk zonder er op derde kerstdag […]
Onze weken en weekenden zijn vaak drukbezet. Als we met zoveel dingen tegelijk bezig zijn, is het nóg belangrijker dan het al is om ook bewuste ruimte voor onszelf en ontspanning te hebben. Dit kan er nogal eens bij inschieten als we door de dag heen van alles door elkaar aan het doen. Op die […]
Ben jij ook een meester in uitstellen? Heb je heel veel gave plannen en goede voornemens in je hoofd, maar worden deze eigenlijk nooit tot uitvoering gebracht? Ben je bijvoorbeeld al maanden bezig om naar de sportschool te gaan, gezond(er) te gaan eten of naar een nieuwe baan te gaan zoeken? Het lukt je echter […]
Je kent het vast wel, je wilt flink aan de bak op je werk, schrijven aan je scriptie of bijvoorbeeld je administratie gaan doen. Ben je ineens toch weer je appjes aan het beantwoorden, afgeleid door wat je om je heen hoort of drie dingen tegelijk aan het doen. Dit doet je productiviteit geen goed. […]
Onze telefoon kost ons meer dan we denken. En dan heb ik het niet over geld. Een post van Esther Perel, een Belgische psychotherapeut, schudde me weer even wakker. Want tijdens het schrijven van dit artikel merk ik het ook alweer, ongemerkt en onbewust check ik na een paar regels of ik nog een berichtje […]
Kwetsbaarheid. Ook van dit woord krijgen velen rillingen. Want het laatste wat we vaak willen is dat anderen zien dat we kwetsbaar zijn, dat we niet perfect zijn, soms niet weten wat we moeten doen of hoe we met iets om moeten gaan. En waarom? Omdat dit meestal doodeng is. Want hoe meer mensen écht […]
Hoe houd je het vakantiegevoel vast Op vakantie gaan klinkt de meeste mensen als muziek in de oren. Even helemaal niks moeten, geen werk aan je hoofd en verstand op nul. Fijn in de zenmodus wegdromen onder die palmboom, met vrijwel altijd de gedachte “dit ga ik sówieso vasthouden als ik terug in het koude, […]
