Marie-Elize van Putten werkt als (online) burn-out & life coach. Met haar eigen coachingsbedrijf VoorVechters biedt ze inspiratie en coaching aan studenten en millennials die zich gestrest voelen, overspannen zijn of een burn-out hebben. Hiervoor zet ze zowel haar kennis als ervaringsdeskundigheid in. Een aantal jaar geleden kampte ze namelijk zelf met een burn-out.
In de wintermaanden brengen we onze tijd misschien wel het liefste thuis door op de bank, met veel kaarsjes, thee en snoepgoed. Toch leent deze tijd zich ook uitstekend voor de nodige outdooractiviteiten. Maar, wat zijn dan leuke dingen om buitenshuis te ondernemen? In dit blog geef ik wat inspiratie. Schaatsen (in de stad) […]
Allemaal leuk en aardig dat reizen, maar misschien zit je wel in een levensfase en/of -positie waarbij dat helemaal niet mogelijk is of goed uitkomt. Dan geeft onze expert Marie-Elize van Putten jou 5 tips om toch dat heerlijke vakantiegevoel te krijgen.
Als je overspannen bent of een burn-out hebt, zijn schommelingen in je stemming en energielevel je vast niet vreemd. Dit kan ontzettend verwarrend zijn. Het ene moment heb je zin om iets te ondernemen, het andere moment word je doodmoe wakker en wil je het liefst een dag overslaan. En precies over dat laatste gaat […]
Wanneer je te druk, overspannen bent of een burn-out hebt, voel je je zeer regelmatig enorm overprikkeld. Het is al snel té veel of té intens. Hoe ga je hier het best mee om? Ik deel drie tips met je! Tip 1: Vermijd nieuwe prikkels Als je last hebt van overprikkeling, heb je het gevoel […]
Als je overspannen bent, een burn-out hebt of gewoon een dag of periode helemaal niet lekker in je vel zit, kan het soms heel lastig zijn om die negatieve spiraal te doorbreken. Je wilt je graag beter voelen, maar weet niet goed meer hoe je hier concreet een begin mee kunt maken. In dit artikel […]
Ben jij geneigd om snel in beperkingen te denken? Als in: “Het lukt me vast niet” of “Ik faal waarschijnlijk toch“? Dan is dit artikel absoluut voor jou! Ik geef je namelijk een simpele oefening die ervoor gaat zorgen dat je meer in kansen en mogelijkheden gaat denken. Negatieve focus We zijn zo vaak geneigd om […]
Terwijl ik dit artikel schrijf, zit ik op JFK International Airport te wachten op mijn vlucht terug naar Austin (lang leve de flexibele werkplek!). De afgelopen dagen heb ik genoten van een geweldige tijd in New York. Tijd om een aantal fijne plekken met jullie te delen. Laat ik beginnen met zeggen dat ik voorafgaand […]
Aan het bestaan van een freelancer zitten zowel voor- als nadelen. Zo heb je de vrijheid om je eigen werkplek te kiezen en tijd in te delen, maar heb je ook te maken met mensen die denken dat jij je al-tijd kunt schikken. Je bent immers flexibel, toch? In deze post een vijftal fijne tips. […]
Hoe leuk en avontuurlijk je hele buitenlandtrip ook is, het is niet altijd even makkelijk om je dierbaren te moeten missen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de afstand wat kleiner te maken en de liefste de mensen om je heen toch een beetje bij je avontuur te betrekken. Onze expert […]
Een halfjaar geleden verruilde ik Amsterdam voor Austin. In het begin ging alles goed. Tot ongeveer drie maanden na vertrek. Ik kreeg verlangen naar huis. Reden tot stress, of toch niet? Ik ging op onderzoek uit en kwam tot een geweldig inzicht. Deze vorm van heimwee kon ik inzetten om mijn tweejarig-reisavontuur nog meer te […]
