Categorieën
Psychologie

Mindfulness als bouwsteen, rust vinden in een hectische wereld

Mindfulness, je hoort en leest er veel over. Het staat tegenwoordig volop in de belangstelling. Er zijn heel veel boeken over geschreven en inmiddels zo’n 8000 wetenschappelijke onderzoeken verricht naar de effectiviteit van mindfulness. Toch weet niet iedereen wat mindfulness nu precies is. Naast de individuele coaching, teamtrainingen en workshops houd ik mij ook bezig […]

Categorieën
Psychologie

Wat is rouw? Wat is een rouwproces en wanneer heb je hulp nodig?

Rouw, vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Sterven is onlosmakelijk verbonden met het leven. Ook veranderingen en andere verlieservaringen horen bij leven en die brengen eveneens symptomen van ‘rouw’ met zich mee. Ook ik heb ervaren wat rouw betekent, op diverse terreinen. Het verlies van mijn ouders, het ontruimen en afscheid […]