Er schuilt een reuzin in mij. Ze heet Vrouw Hollen en Doorgaan. Ze is met glinsterende oogjes in de mooiste tijd van het jaar beland. Gretig steekt ze haar krachtige handen uit de mouwen. Klaar om te hollen en om door te gaan. Het huis moet gezellig, er moeten cadeaus worden ingekocht, er moet worden […]
Uit onderzoek blijkt dat 54% van de vrouwen op dieet is en graag wil afvallen. En dit zijn dan alleen de aantallen van de vrouwen die nu op dieet zijn, niet eens wie in het verleden een dieet hebben gevolgd. Ik ben me hier verder in gaan verdiepen. Want waarom zijn we eigenlijk op dieet […]
Op het cosmetische vlak zijn er best wel manieren om meer en dikker haar te krijgen: Micro Hair Pigmentatie (MHP) Overkammen Haarvezels Haar verdikkende shampoo en conditioner Kleur haarspray De meeste van deze producten zijn bedoeld om het contrast tussen een lichtere huid en een donkere haarkleur te verminderen, waardoor het haar dikker lijkt. Je […]
Menstruaties waar geen einde aan lijkt te komen. Een ultrakorte cyclus. Hevige krampen. Extreem bloedverlies en daardoor voortdurend bang zijn voor doorlekken. Herkenbaar? Ongeveer 1 op de 5 vrouwen tussen de 35 en 55 jaar heeft last van hevig menstrueel bloedverlies. Hevig menstrueel bloedverlies (HMB) is geen zeldzaam probleem. Alleen al in Nederland zijn er […]
Mindfulness, je hoort en leest er veel over. Het staat tegenwoordig volop in de belangstelling. Er zijn heel veel boeken over geschreven en inmiddels zo’n 8000 wetenschappelijke onderzoeken verricht naar de effectiviteit van mindfulness. Toch weet niet iedereen wat mindfulness nu precies is. Naast de individuele coaching, teamtrainingen en workshops houd ik mij ook bezig […]
De besmettingscijfers met Corona of COVID 19, zoals het officieel heet, liegen er niet om. Velen van ons zullen ziek zijn geweest, nog zijn of gaan worden. Er is dan ook een toenemende vraag naar wat je zelf kunt doen om je immuunsysteem te versterken, maar ook naar wat je zelf kunt doen als je […]
Iedereen doet het….boodschappen doen. Of je het nu leuk vindt of niet er moet toch eten in huis gehaald worden. Vaak kiezen we voor dezelfde supermarkt omdat we precies weten waar alles staat en we dit wel zo makkelijk vinden. De meeste supermarkten beginnen bij binnenkomst met groente en fruit. Dit is een lekker begin. […]
In mijn vorige bijdragen heb ik je bijgepraat over de diverse hormonen die een rol spelen bij ons slaappatroon en heb ik je laten kennis maken met een aantal ontspanningsoefeningen. Deze keer wil ik het hebben over eten en drinken. Er is namelijk een direct verband tussen slaapproblemen en voeding. Je slaapt het lekkerst als […]
Ieder vrouw wil gezond en glanzend mooi haar maar dat is niet voor iedereen weggelegd. Voor veel vrouwen is het haar nog belangrijker dan een uitgebreide garderobe of het hebben van veel juwelen. De dagelijkse verzorging De dagelijkse verzorging is het belangrijkste voor mooi en gezond haar. Een probleem is beschadigd haar door het gebruik […]
Pigmentvlekken komen steeds vaker voor en zijn erg vervelend. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen pigmentvlekken nog meer storend vinden dan rimpels. Hoe ontstaan pigmentvlekken? En wat kunnen we doen om ze te voorkomen? Kunnen we ze behandelen? In deze blog ga ik het uitleggen! Wat zijn pigmentvlekken? Pigmentvlekken worden vaak zichtbaar na blootstelling aan de […]
